Hemlagad anti-aging ansiktshudvård

Du kan inte bevara ungdomen för alltid, men det är fullt möjligt att skjuta upp ålderdomens början med decennier. För att starta anti-aging-vård behöver du inte vänta på att de första rynkorna dyker upp - tvärtom är det bättre att vidta förebyggande åtgärder i förväg. Låt oss fundera på var vi ska börja, vad vi ska vara uppmärksamma på och vilka resultat vi ska sträva efter.

Hur huden åldras

Åldringsprocessen påverkar alla kroppens celler, och huden är inget undantag. Denna process påverkas av både interna och externa faktorer. Den första gruppen omfattar genetik, etnicitet och hormonella nivåer – saker som är omöjliga eller mycket svåra att förändra. Det andra är stress, exponering för luft och ultravioletta föroreningar, rökning, näring, brist på sömn och rörelse samt olika sjukdomar. Dessa faktorer kan kontrolleras. Det är möjligt att åtminstone delvis neutralisera de negativa effekterna genom att tillhandahålla hudvård av hög kvalitet.

Med åldern saktar många processer som hudens tillstånd beror på, till exempel förnyas inte celler lika snabbt som i ungdomen. Blodcirkulationen försämras, och därför cellnäring. Vätskenivån sjunker på grund av brist på hyaluronsyra, och mindre kollagen och elastin produceras. Huden blir tunnare, blir torrare och mindre elastisk och rynkor uppstår.

Yttre faktorer förvärrar situationen. Således, som ett resultat av exponering för ultraviolett strålning, förändras hudens struktur, den blir tunnare och mindre elastisk. Rökning bromsar regenereringen av epidermis och försämrar blodcirkulationen, vilket leder till störningar av cellnäringen. Luftföroreningar orsakar uppkomsten av åldersfläckar och rynkor.

Den goda nyheten är att en hälsosam livsstil förlänger ungdomen. Att äta mat rik på antioxidanter, god sömn och måttlig fysisk aktivitet hjälper till att behålla din skönhet under lång tid.

Förebyggande eller behandling?

Man tror att huden börjar åldras redan vid 28 års ålder. I praktiken är allt individuellt: vissa upptäcker ålderstecken tidigare och andra senare, beroende på genetiska egenskaper, hälsotillstånd, livsstil och påverkan av yttre faktorer. I vilket fall som helst finns det ingen anledning att skjuta upp att ta hand om dig själv till det ögonblick då reflektionen i spegeln upphör att behaga dig. Förebyggande åtgärder är alltid effektivare och mer överkomliga än behandling, så du bör vara försiktig i förväg för att förlänga din ungdom. Ju längre du går, desto starkare medel måste du använda, men för att förhindra åldrande räcker det att noggrant vårda din hud och skydda den från negativa effekter.

När du väljer kosmetika måste du inte fokusera på varumärket, utan på rekommendationerna från en kosmetolog som ges efter en personlig undersökning. Alla människor är olika, åldrandeprocessen sker också olika, och det krävs ett individuellt förhållningssätt för att rätta till det. Läkaren kommer att bestämma lämpliga medel som inte motsvarar kalendern, utan den biologiska åldern.

Huvuddragen i anti-aging vård

• Mild effekt. Det är dags att ge upp grova skrubbar och aggressiva produkter som torkar ut din hud. Mogen hud är känslig och återhämtar sig inte bra efter traumatiska ingrepp. Hon behöver ömtålig, mild vård;
• Obligatoriskt hudskydd. Solen är hudens fiende nr 1. Det är inte för inte som det finns en speciell term "photoaging" för att hänvisa till de förändringar som sker i huden under påverkan av ultravioletta strålar. Med åldern blir det svårare och svårare för huden att motstå deras effekter. Krämer med SPF kommer att hjälpa henne med detta. Det är också nödvändigt att skydda huden från effekterna av fria radikaler;
• Intensiv återfuktning. Den omedelbara orsaken till försämring av tonen och uppkomsten av rynkor är brist på fukt. Anti-aging vård är baserad på djup återfuktning;
• Stimulering av kollagenproduktion. I vuxen ålder syntetiseras kollagen, som är ansvarigt för hudens elasticitet, långsammare och förstörs snabbare än i ungdomen. Detta innebär att ytterligare stimulering av bildandet av sina egna proteinföreningar som är nödvändiga för att öka turgor i epidermis är nödvändig;
• Inte bara grädde. Ett tunt lager fuktkräm kanske inte räcker. Anti-age-vård innebär också intensiv hudnäring, användning av exfolianter, masker och serum. Behovet av professionella procedurer ökar också för varje år;
• Regelbundenhet. Ung hud kommer att förlåta sin ägare för små synder som kosmetika som lämnas otvättad på natten eller oregelbunden vård. Vuxna kvinnor behöver ta hand om sitt ansikte, hals och dekolletage konstant, dag efter dag, år efter år. Endast i det här fallet kan du räkna med en märkbar effekt.

Läkarens kommentar:Det finns ingen anledning att komplicera processen med hudvård i dina tankar, börja i det små, med rätt hemvård! Om du har dermatologiska sjukdomar, då måste du konsultera en hudläkare! Eftersom inte ens högkvalitativ hemtjänst kommer att kunna ta dig ur den akuta processen. Först behandling mot bakgrund av kosmoceutisk vård, sedan bara allt annat.

Är det möjligt att klara sig utan en kosmetolog?

Estetisk medicin och kosmetologi har ännu inte gjort drömmen om evig ungdom till verklighet, men de har gjort det möjligt att komma mycket närmare dess förverkligande. Injektions- och hårdvarukosmetologiska procedurer gör att du kan föryngra från insidan och naturligt återställa huden. Det skulle dock vara ett misstag att tro att det räcker med att gå en kurs på en kosmetologklinik en gång om året, och resten av tiden att strunta i att ta hand om ansiktet och kroppen. Professionell vård ska kompletteras med hemtjänst – konstant, dagligen. Detta tillvägagångssätt låter dig uppnå optimala resultat och trycka tillbaka ålderdomen med många år.

För att bevara ungdomen är kosmetiska procedurer mycket önskvärda, och anti-agingvård i hemmet är absolut nödvändigt. Det är bäst att kombinera båda.

Hem anti-aging vård

Och nu är det dags att överväga i detalj vad anti-age hudvård ska bestå av. Vilka steg består den av, vilka verktyg som ska användas och hur man använder dem på rätt sätt.

Det måste återigen betonas att åldern vid vilken du ska börja närma dig ansiktsvård ur föryngringssynpunkt bestäms individuellt. Det är svårt att självständigt bedöma din huds tillstånd och upptäcka förändringar i tid, så det är bättre att rådgöra med en kosmetolog för att utarbeta en individuell plan för att bevara ungdomen.

Rengöring

Det är nödvändigt att ständigt bekämpa åldersrelaterade förändringar, och det är bättre att välja till och med rutinprodukter för personlig vård med en föryngrande effekt. För att förhindra blekning rekommenderas det att använda de mjukaste och ömtåligaste rengöringsmedel som möjligt. De ska enkelt ta bort rester av smink, talg och orenheter, men inte torka ut huden eller skada den.

När du väljer ett rengöringsmedel bör du fokusera på din huds tillstånd. Om det efter tvätt finns en känsla av täthet eller obehag, måste du leta efter ett annat alternativ med ett högre innehåll av fuktgivande komponenter. Utseendet på en oljig glans indikerar också, konstigt nog, brist på fukt. Om irritation och rodnad uppstår måste du vara uppmärksam på hypoallergena produkter.

Även om din hud är benägen att få utslag bör du inte välja aggressiva torkningsprodukter. Det är bättre att föredra kosmetika med en antiinflammatorisk effekt.

Rengöring morgon och kväll är två helt olika procedurer. I det första fallet behöver du bara ta bort hudsekretet och resterna av nattkrämen. Skum kan lätt klara av denna uppgift, och i vissa fall räcker det att bara använda tonic. På kvällen måste du också ta bort eventuella rester av solskyddsmedel, kosmetika och luftföroreningar. I en sådan situation kommer lotioner, krämer och sminkborttagningsoljor att vara användbara. Dessutom bör du använda en porrengörande mask 1-2 gånger i veckan.

Du måste rengöra inte bara ditt ansikte, utan även din hals och dekolletage. Dessa områden är mycket känsliga för åldrande och kräver därför noggrann uppmärksamhet.

Toning

Detta skede av vården är underskattat av många, och helt förgäves. Att använda en tonic återställer vatten- och syrabalansen, förbereder ansiktet för applicering av kräm och skyddar det från aggressiva influenser. Dessutom avlägsnas kvarvarande föroreningar som rengöringslotionen eller skummet inte klarade av.

Tonic väljs efter hudtyp och används efter tvätt (eller annan rengöring) morgon och kväll. I båda fallen kan samma lämpliga medel användas.

Hydrering

Det kanske viktigaste inom anti-aging vård är hydrering. Mogen hud behöver alltid fukt och följaktligen återfuktande produkter och professionella procedurer.

Hyaluronsyramolekylen har en imponerande storlek och kan inte penetrera den epidermala barriären för att komma in i de djupare skikten av huden, så injektioner har varit och förblir det mest effektiva sättet att använda den. Forskare har dock lärt sig att bearbeta molekylen så att den tränger bättre in i dermis. Tack vare denna utveckling har effektiviteten hos moderna externa produkter med hyaluronsyra ökat avsevärt.

En annan välkänd brandpost är urea. Låt dig inte avskräckas av det oaptitliga namnet: ämnet mättar effektivt huden med fukt samtidigt som det stimulerar cellförnyelsen. Sådana produkter är väl lämpade för torr, uttorkad, grov och grov hud. För att bibehålla fuktnivåer och förbättra hy räcker det med krämer med ett litet ureainnehåll. Mer koncentrerade produkter används för att jämna ut grova förhårdnader på fötterna.

Glycerin är en annan populär ingrediens. På grund av sin hygroskopicitet, attraherar och binder den vattenmolekyler som hyaluronsyra. När det gäller fuktgivande egenskaper är trevärd alkohol (glycerin) sämre än hyaluronsyra, men den har mindre molekyler som lätt tränger in i huden. Denna komponent ingår i de flesta budgetfuktkrämer med anti-age effekt. Samtidigt kan koncentrerad glycerin ha motsatt effekt, dra fukt från epidermis, så de flesta tillverkare kombinerar trevärd alkohol med andra hudfuktare.

Läkarens kommentar:Jag vill betona att vi väljer produkter med urea i fall av hyperkeratos, till exempel med grov hud, med psoriasis, med iktyos. Urea hjälper till att exfoliera fjäll och andra komponenter i produkterna återfuktar och ger näring.

Näring

Till skillnad från andra organ kan huden få näring inte bara på traditionellt sätt - genom blodet - utan också genom att absorbera ämnen som appliceras på dess yta. Detta är inte bara fukt, utan också alla typer av vitaminer, mineraler, aminosyror och lipider. De fyller på näringsbrister i huden, förbättrar strukturen av epidermis, mättar den med användbara ingredienser och stärker det skyddande lipidskiktet.

Om tidigare kosmetiska produkter självsäkert var uppdelade i fuktgivande och närande, nu har denna linje raderats: samma kräm kan mätta huden med fukt och näringsämnen. Som regel kombinerar moderna krämer, serum och masker båda typerna av effekter.

För att ge huden näring behövs först och främst fetter och fettlösliga ämnen. Underskatta inte deras betydelse för att bevara ungdomar. Med åldern behöver huden mer och mer lipider. Till och med de tjejer som klagade på överskott av talgsekretion i sin ungdom konstaterar att deras hud blir torrare med åren. Den feta filmen på hudens yta blir tunnare och kan inte längre skydda epidermis från negativ miljöpåverkan.

Lipidbrist leder till:

• Ökad känslighet;
• Sakta ner exfolieringen av döda celler;
• Reducerade fuktnivåer;
• För tidig vissnande.

Man tror att huden absorberar näringsämnen bäst på natten, så det rekommenderas att applicera närande produkter på kvällen, på natten.

Läkarens kommentar:Vår hud är täckt med en hydrolipid mantel, detta är en mycket viktig struktur som säkerställer att vår hud fungerar normalt! Om dess integritet kränks blir huden ömtålig, torr, uttorkad, den motstår inte aggressiva miljöfaktorer och balansen i hudens mikroflora störs. Vi blir försvarslösa och tappar motståndet mot olika hudsjukdomar.

Skydd

Huden skyddar inre organ från negativ miljöpåverkan. Den kommer i kontakt med förorenad luft, ultraviolett strålning, aggressiva ämnen, låga eller höga temperaturer. Denna effekt går inte obemärkt förbi: hudens tillstånd förvärras. För att undvika för tidigt åldrande bör du vara noga med att skydda din hud under hela ditt liv.

Först och främst är det nödvändigt att skydda huden från exponering för solljus. Och du måste göra detta varje gång du går ut under dagsljuset, och inte bara när du gör dig redo för stranden. Krämen appliceras i 20-30 minuter tills den kommer ut i ett generöst lager, vid behov behöver den förnyas. Dessutom är det nödvändigt att välja sådana produkter i enlighet med din fototyp: ju vitare huden är, desto större bör skyddsfaktorn vara. Om du inte följer dessa regler kommer användningen av solskyddskräm inte att ge de förväntade fördelarna.

Solskyddsmedel skyddar huden inte bara från brännskador, utan också från åldrande. Långvågig strålning (UVA) tränger in i hudens djupa lager och förstör celler. Sådana strålar skadar epidermis även i molnigt väder, så det rekommenderas att använda produkter med SPF året runt.

Daglig användning av skyddskrämer kommer att skydda mot fotoåldring av huden - pigmentering, slappning, rynkor, uttorkning. Men du måste välja medlen noggrant. Det bästa alternativet skulle vara farmaceutiska kosmetika.

Dagkrämer av hög kvalitet innehåller vanligtvis solskyddsmedel. Om du måste kombinera fuktkrämer med Sanskrins, applicera först en återfuktande kräm på ansikte och hals, och efter att den har absorberats helt, en skyddande kräm.

UV-strålning är inte den enda faktorn som orsakar hudens åldrande. För att förlänga ungdomen är det också nödvändigt att skydda epidermis från effekterna av fria radikaler - molekyler som skadar celler och förstör kollagen. För detta ändamål används antioxidanter för att neutralisera effekterna av "angripare".

De kan vara:

• Vitamin A, C, P och E;
• alfa-liponsyra;
• Aminosyror;
• koenzym Q10;
• Isoflavoner;
• Tanniner;
• Betaglukan.

Dessa komponenter kan ingå i krämen i olika kombinationer. Antioxidanter är ett erkänt sätt att förhindra åldrande, så det rekommenderas att börja använda krämer som innehåller sådana ingredienser redan innan de första tecknen på åldersrelaterade förändringar uppträder.

Läkarens kommentar:Det är viktigt att veta att olika antioxidanter fungerar endast i vissa kombinationer, och deras absorption sker strikt enligt kroppens behov. Kosmoceutiska produkter presenteras redan i rätt kombinationer. Det är viktigt att bestämma din hudtyp och dina behov, en hudläkare eller kosmetolog kan hjälpa dig med detta.

Special vård

Förutom rutinmässig hudvård krävs även procedurer för "speciella ändamål". I denna kategori ingår både anti-agingkurser på kosmetologiska kliniker och användning av masker och peeling i hemmet.

Mogen hud behöver exfoliera döda celler mycket mer än ung hud, eftersom naturliga förnyelseprocesser saktar ner med åldern. Därför blir peelings, som tjejer bara använder ibland i sin ungdom, en nödvändighet för vuxna kvinnor. Mild exfoliator bör användas 2-3 gånger i veckan.

Det är viktigt att använda produkter avsedda för mogen hud. De ska vara skonsamma, utan att repa partiklar eller irriterande ingredienser.

När man pratar om hudvård är det omöjligt att inte tala om masker. De innehåller vanligtvis samma ingredienser som krämer, men i högre koncentrationer, så masker är avsedda för intensivvård. De kan användas regelbundet, för att gradvis förbättra hudens tillstånd, eller som expressvård om du behöver göra ordning på ditt ansikte inför något evenemang.

Masker kan tillverkas i form av kräm, gel, pulver för självutspädning och en färdig bit tyg indränkt i läkande föreningar. Den senare sorten används oftast för att snabbt fräscha upp huden.

Syftet med masker kan också vara olika. För mogen hud passar närande, återfuktande, tonande, uppstramande och ljusare produkter bäst. Valet av en specifik mask görs bäst tillsammans med en kosmetolog.

Läkarens kommentar:Var uppmärksam på alginatmasker, de säljs för hemmabruk, och det finns även professionella. De har unika egenskaper och är idealiska för alla hudtyper. Deras helande egenskaper förklaras av att de är gjorda av brunalger. De har en super uttalad lymfdräneringseffekt och är ett kraftfullt förebyggande mot åldrande.

Från teori till praktik: att välja kosmetika

En allmän förståelse för ingredienserna som är användbara vid föryngring hjälper dig att välja produkter för personlig vård.

Dagkräm för att förlänga ungdomen

Huvuduppgifterna för en dagkräm är att återfukta och skydda huden. Hyaluronsyra och andra återfuktande komponenter hjälper till att uppnå det första målet. Dagkrämen bör också förbättra kvaliteten på huden, vilket gör den mer motståndskraftig mot de negativa effekterna av fria radikaler - aggressiva molekyler som provocerar åldrande. För detta används antioxidanter som vitamin C och E.

C-vitamin kallas allmänt ungdomens vitamin, och detta är ingen slump: askorbinsyra stimulerar produktionen av kollagen av fibrocyter och förstör melanin, vilket eliminerar onödig pigmentering.

När du väljer en kräm bör du ge företräde åt så kallade kosmetika, det vill säga kosmetika som säljs på apotek. Dessa sorter skiljer sig från masskrämer genom sitt höga innehåll av aktiva substanser och. därmed större effektivitet. Och de bästa resultaten kan uppnås genom att kombinera användningen av krämen med kosmetiska procedurer, till exempel mesoterapi och biorevitalisering.

Anti-age nattkräm

Natten är den bästa tiden att ge huden näring. Även om moderna nattkrämer inte nödvändigtvis har en tung, fet konsistens innehåller de alltid lipider och fettlösliga ämnen. Dessa kan vara fettsyror, sheasmör eller vetegroddar, kolesterol och andra ingredienser. Innehåller även fuktgivande komponenter.

Uppgiften för sådana produkter är att återställa huden, samt att stimulera produktionen av ämnen som är nödvändiga för att förbättra dess struktur - hyaluronsyra, kollagen, elastin.

När huden ger näring är det viktigt att inte överdriva det - att inte överbelasta den med lipider. Denna effekt är möjlig om du väljer fel nattkräm: huden får en fet glans, porerna blir igensatta, komedoner och utslag uppstår. Sådana fenomen indikerar att nattkrämen är dåligt vald eller används felaktigt.

Det är viktigt att komma ihåg att tjocka, oljiga produkter främst är avsedda för uttorkad, sträv hud med fjällning. I andra fall är det bättre att välja lättare, smältande texturer. Dessutom måste krämen matcha din hudtyp och ålder: för anti-aging vård är det bättre att använda kosmetika märkt anti-age.

När det gäller användning är det största misstaget här för mycket applikation. Nattkräm bör appliceras i ett tunt lager på lätt fuktig hud efter applicering av tonicen. Efter 15 minuter kan du torka bort överskottet som inte absorberas i epidermis med en servett.

Glöm inte att produkterna måste appliceras inte bara på ansiktet utan också på halsen och dekolletage!

Läkarens kommentar: Moderna högkvalitativa krämer köpta på apoteket eliminerar behovet av att använda en tonic. Det är viktigt att välja din nattkräm och applicera den en halvtimme innan du lägger dig. Subtilt, undvik kontakt med ögonen. Lätt klappande rörelser.

Serum, peeling och masker: det hemliga vapnet i kampen för ungdomen

När du väljer produkter för "speciella ändamål" bör du vara uppmärksam på följande parametrar:

• Aktiva ämnen i kompositionen;
• Deras koncentration;
• Potentiella allergener och irriterande ämnen.

Som när du väljer krämer är det lämpligt att föredra serum och masker med antioxidanter, fuktgivande och närande ingredienser. Men närvaron av SPF är inte längre nödvändig - dagkräm kommer att ta hand om solskyddet.

Anti-aging serum kan innehålla retinol, vitamin C, ceramider, peptider, kollagen och syror. Masker innehåller också ofta en mängd olika oljor som mjukar upp det översta lagret av epidermis. Moderna effektiva peelingar klarar sig sällan utan tillsats av syror.

Förutom masker och peeling är det värt att skaffa anti-aging serum. Dessa är mycket koncentrerade produkter, och bokstavligen räcker ett par droppar för transformation. Som regel är serum inte feta, de absorberas omedelbart och föryngrar huden avsevärt. Det är inte förvånande: trots allt innehåller de chockdoser av vitaminer, aminosyror, mikroelement, peptider och andra ämnen som återfuktar, ger näring, ljusare och tonar huden.

När du väljer sådana produkter bör du inte fokusera så mycket på din hudtyp, utan på vilka problem som måste lösas. Finns det pigmentering? Serum som jämnar ut hudtonen kommer till undsättning. "Simmar" ansiktets ovala? Det betyder att du bör välja alternativet med lyfteffekt. Ökad torrhet i epidermis? Problemet kommer att lösas snabbare om du förutom vanlig kräm använder serum med hyaluronsyra.

Individuellt förhållningssätt

Att välja anti-aging kosmetika på egen hand är inte så lätt som det kan verka. Det ideala alternativet är att anförtro detta val till en kosmetolog. En erfaren läkare kommer lätt att identifiera "svaga punkter" som behöver maximal uppmärksamhet och hjälper dig att välja lämpliga lösningar.

Det är mycket svårare att upptäcka tecken på åldrande på egen hand: vi vänjer oss vid vårt eget utseende och kan inte spåra förändringar i tiden. Resultatet är ett felaktigt urval av anti-aging produkter, och följaktligen ineffektiv förebyggande och behandling av hudens åldrande. Så det är bättre att ägna en timme åt att konsultera en läkare för att omedelbart välja exakt de produkter som din hud behöver.

Och, naturligtvis, det bästa tillägget till rutinmässig hemvård kommer att vara professionella kosmetiska procedurer på kliniken. Vi kommer att berätta om dem nästa gång.